4 replies to this topic

[ctpk05]

เนื่องจากผมเป็นคนรูปร่างอวบระยะสุดท้าย นน.90 โล

 ต้องเดินขึ้นตึก 4 ชั้นไปเรียน ทุกเช้า ผลปรากฏว่าหอบครับ

ก็เลยคิดว่าไม่ไหวแล้ว ต้องลดแล้ว

เลยไปวิ่ง วันละ 1 ชม. วิ่งมาได้ 2 เดือนละครับ

แต่ นน. ลดไปกระจึ๋งเดียว เลยอยากจะขอวิธีลด นน. แบบเร่งด่วนหน่อยครับ     

Edited by ctpk05, 7 January 2014 - 20:13.

[Sazabi Neozeon]

เนื่องจากผมเป็นคนรูปร่างอวบระยะสุดท้าย นน.90 โล

 ต้องเดินขึ้นตึก 4 ชั้นไปเรียน ทุกเช้า ผลปรากฏว่าหอบครับ

ก็เลยคิดว่าไม่ไหวแล้ว ต้องลดแล้ว

เลยไปวิ่ง วันละ 1 ชม. วิ่งมาได้ 2 เดือนละครับ

แต่ นน. ลดไปกระจึ๋งเดียว เลยอยากจะขอวิธีลด นน. แบบเร่งด่วนหน่อยครับ     

ผมเคยหนัก 96 ครับ ตอนนั้นอายุประมาณสัก 32 ครับ ก็ไม่ไหวเหมือนกัน ก็เลยตัดสินใจว่าจะลด นน. ก็ทำข้าวต้มทานน่ะครับ เป็นข้าวต้มหมูสับน่ะครับ จะได้ไม่ต้องทานกับข้าวครับ ทานทุกวันครับ วันละ 3 มื้อ ไม่มีขนมจุกจิกนะครับ แต่มื้อเย็นต้องทานก่อน 6โมงเย็นนะครับ ออกกำลังกายนี่ไม่เอาเลยครับ มันเหนื่อย ผมสูบบุหรี่น่ะครับ

 

ผ่านไปสักเดือนน่ะครับ เห็นชัดว่า ลดลงเยอะครับ จนคนแถวบ้านถามว่าผอมลงเหรอ ก็ลองดูนะครับ ถ้าชอบแบบนี้

[ซีมั่น โลช่า]

 

เนื่องจากผมเป็นคนรูปร่างอวบระยะสุดท้าย นน.90 โล

 ต้องเดินขึ้นตึก 4 ชั้นไปเรียน ทุกเช้า ผลปรากฏว่าหอบครับ

ก็เลยคิดว่าไม่ไหวแล้ว ต้องลดแล้ว

เลยไปวิ่ง วันละ 1 ชม. วิ่งมาได้ 2 เดือนละครับ

แต่ นน. ลดไปกระจึ๋งเดียว เลยอยากจะขอวิธีลด นน. แบบเร่งด่วนหน่อยครับ     

ผมเคยหนัก 96 ครับ ตอนนั้นอายุประมาณสัก 32 ครับ ก็ไม่ไหวเหมือนกัน ก็เลยตัดสินใจว่าจะลด นน. ก็ทำข้าวต้มทานน่ะครับ เป็นข้าวต้มหมูสับน่ะครับ จะได้ไม่ต้องทานกับข้าวครับ ทานทุกวันครับ วันละ 3 มื้อ ไม่มีขนมจุกจิกนะครับ แต่มื้อเย็นต้องทานก่อน 6โมงเย็นนะครับ ออกกำลังกายนี่ไม่เอาเลยครับ มันเหนื่อย ผมสูบบุหรี่น่ะครับ

 

ผ่านไปสักเดือนน่ะครับ เห็นชัดว่า ลดลงเยอะครับ จนคนแถวบ้านถามว่าผอมลงเหรอ ก็ลองดูนะครับ ถ้าชอบแบบนี้

 

ขออนุญาตครับ

อีกวิธีที่ได้ผลชงัดนัก ก็คือ.....

ทานอาหารทุกครั้ง...ให้เปิดทีวีช่อง เอเซียอาบแดดไปด้วย แล้วท้องใส้ท่านจะปั่นป่วน ทานอาหารอะไรก็ไม่อร่อย 

[ctpk05]

 

 

เนื่องจากผมเป็นคนรูปร่างอวบระยะสุดท้าย นน.90 โล

 ต้องเดินขึ้นตึก 4 ชั้นไปเรียน ทุกเช้า ผลปรากฏว่าหอบครับ

ก็เลยคิดว่าไม่ไหวแล้ว ต้องลดแล้ว

เลยไปวิ่ง วันละ 1 ชม. วิ่งมาได้ 2 เดือนละครับ

แต่ นน. ลดไปกระจึ๋งเดียว เลยอยากจะขอวิธีลด นน. แบบเร่งด่วนหน่อยครับ     

ผมเคยหนัก 96 ครับ ตอนนั้นอายุประมาณสัก 32 ครับ ก็ไม่ไหวเหมือนกัน ก็เลยตัดสินใจว่าจะลด นน. ก็ทำข้าวต้มทานน่ะครับ เป็นข้าวต้มหมูสับน่ะครับ จะได้ไม่ต้องทานกับข้าวครับ ทานทุกวันครับ วันละ 3 มื้อ ไม่มีขนมจุกจิกนะครับ แต่มื้อเย็นต้องทานก่อน 6โมงเย็นนะครับ ออกกำลังกายนี่ไม่เอาเลยครับ มันเหนื่อย ผมสูบบุหรี่น่ะครับ

 

ผ่านไปสักเดือนน่ะครับ เห็นชัดว่า ลดลงเยอะครับ จนคนแถวบ้านถามว่าผอมลงเหรอ ก็ลองดูนะครับ ถ้าชอบแบบนี้

 

ขออนุญาตครับ

อีกวิธีที่ได้ผลชงัดนัก ก็คือ.....

ทานอาหารทุกครั้ง...ให้เปิดทีวีช่อง เอเซียอาบแดดไปด้วย แล้วท้องใส้ท่านจะปั่นป่วน ทานอาหารอะไรก็ไม่อร่อย 

 

มิน่าละ ปกติกินข้าวไปเปิดดูบลูสกายไป

 

เจริญอาหารยิ่งนัก   

[Sazabi Neozeon]

 

 

 

เนื่องจากผมเป็นคนรูปร่างอวบระยะสุดท้าย นน.90 โล

 ต้องเดินขึ้นตึก 4 ชั้นไปเรียน ทุกเช้า ผลปรากฏว่าหอบครับ

ก็เลยคิดว่าไม่ไหวแล้ว ต้องลดแล้ว

เลยไปวิ่ง วันละ 1 ชม. วิ่งมาได้ 2 เดือนละครับ

แต่ นน. ลดไปกระจึ๋งเดียว เลยอยากจะขอวิธีลด นน. แบบเร่งด่วนหน่อยครับ     

ผมเคยหนัก 96 ครับ ตอนนั้นอายุประมาณสัก 32 ครับ ก็ไม่ไหวเหมือนกัน ก็เลยตัดสินใจว่าจะลด นน. ก็ทำข้าวต้มทานน่ะครับ เป็นข้าวต้มหมูสับน่ะครับ จะได้ไม่ต้องทานกับข้าวครับ ทานทุกวันครับ วันละ 3 มื้อ ไม่มีขนมจุกจิกนะครับ แต่มื้อเย็นต้องทานก่อน 6โมงเย็นนะครับ ออกกำลังกายนี่ไม่เอาเลยครับ มันเหนื่อย ผมสูบบุหรี่น่ะครับ

 

ผ่านไปสักเดือนน่ะครับ เห็นชัดว่า ลดลงเยอะครับ จนคนแถวบ้านถามว่าผอมลงเหรอ ก็ลองดูนะครับ ถ้าชอบแบบนี้

 

ขออนุญาตครับ

อีกวิธีที่ได้ผลชงัดนัก ก็คือ.....

ทานอาหารทุกครั้ง...ให้เปิดทีวีช่อง เอเซียอาบแดดไปด้วย แล้วท้องใส้ท่านจะปั่นป่วน ทานอาหารอะไรก็ไม่อร่อย 

 

มิน่าละ ปกติกินข้าวไปเปิดดูบลูสกายไป

 

เจริญอาหารยิ่งนัก   

 

โหเอเซียอาบแดดเลยเหรอครับท่านซีมั่น โลซ่า ไม่ไหวอ่ะครับ ผมเกรงว่าจะสำรอกก่อนจะได้ทานอ่ะครับ

 

ถ้างั้นขอเป็นเจริญอาหารแบบท่าน ctpk05 ดีกว่าอ่ะครับ