Moon

No..

กปปส. ก็เหมือนพระที่ต้องถูกเนื้อตัวสีกาที่กำลังจมน้ำ

หาก พระยึดในวินัย ก็ต้องยอมปล่อยให้สีกาจมน้ำตาย

ฉันใดก็ฉันนั้น

หากพูดถึง วินัย เราก็ต้องยอมรับ ว่าเราผิดศีลไม่เถียง

แต่เจตนาเรายิ่งใหญ่กว่าการผิดศีลอันเล็กน้อยกว่านั้นเยอะ

(ไม่รู้ พวกกระทู้น้อยบางท่านจะเข้าใจหรือเปล่า น่าหนักใจ)

รอครับ

เดี่ยวก้รู้เอง

อีกไม่กี่วัน

อยากได้คำตอบไปทำไมหรือครับ??

คุยอวดคนอื่นต่อหรือ??

นั่นดิ...ถือว่าเป็นความร่วมมือกัน

ช่วย ๆ กัน ชัตดาวน์กรุงเทพฯ

ไม่เห็นแก่ตัวมากไปเหรอครับ

- จำนำข้าว ขาดทุนไปเท่าไหร่ จนป่านนี้ ยังไม่มี หมา ตัวไหน มาตอบ

- งบประมาณ ตำรวจ ในการควบคุม ม๊อบ โปร่งใส แค่ไหน

- งบ ไปต่างประเทศ ของ นายก จนป่านนนี้ ยังไม่ชี้แจง

เอา แค่นี้ก่อน เพราะ อันข้างบน มันเป็น ภาษี ของประชาชน ทุกคน

แต่ของ กปปส. ให้ด้วยความ เสน่ห์หา เค้าจะเอาไปใช้ ทำอะไร ก็เรื่อง ของเค้า

คนที่ให้ เค้าพอใจ จะให้ แค่นั้น จบน่ะ

หมายจับทักษิณ ก็มีนานแล้ว ไมไม่คิดไล่ล่าจับตัว

ชาวบ้านก็ไม่หนี แล้วไมไม่ไปจับล่ะ

กำนันก็ไม่หนี

กรมอะไรว่ะ มึงจะเอาหมายไปทำแป๊ะไร

เห็นด้วย กับ คุณ Moon นะครับ ว่า คุณจักรฯ เธอ พลาดเรื่อง รัฐาธิปัตย์ เพราะ จริงจริงแล้ว

ถ้า ไม่รู้ ก็ ตอบไปว่า ไม่รู้ ว่า คุณสุเทพฯ พูดไว้หรือไม่ และ ให้ นิยาม คำว่า รัฐาธิปัตย์ ใน บริบท ใด

อย่างไรก็ตาม ทั้งหลาย-ทั้งปวง ที่จะเกิดขึ้น ใน วันจันทร์ที่ ๑๓ ที่ จะถึงนี้ ที่ เราเรียกกันว่า Bangkok Shut Down นั้น

ขึ้นอยู่ กับ คำเพียงแค่คำเดียว เท่านั้น คือ คำว่า ศรัทธา...ศรัทธา ใน ความเชื่อว่า จะ เปลี่ยนแปลง ประเทศ นี้ ให้ สวยงาม ได้

เหมือน เด็กน้อย ที่ กางร่ม ไป สวดมนต์ ขอ ฝน นั่นแหละครับ นี่จึงเป็น ศรัทธา ที่ บริสุทธิ์...

เหมือน อย่าง ฟารั้ง มัน ว่า ไว้ To have faith is to have wings ด้วย ศรัทธา นี่แหละ จะ ทำให้ เรา บิน ได้ 

ด้วย ศรัทธา นี้เอง ไม่ว่า หมู-หมา-กา-ไก่ ตัวไหน จะ พูด อะไร-อย่างไร จะ แพ้-จะ ชนะ หรือ ไม่

ใครจะไม่ไป ก็ ไม่เป็นไรครับ แต่ ตะนิ่นตาญี จะไป-ไป ปิดกรุงเทพฯ ใน วันจันทร์ ที่ ๑๓ มกราคม พ.ศ. ๒๕๕๗ ที่จะถึงนี้ครับ 

ตะนิ่นตาญี

วันพฤหัสบดีที่ ๙ มกราคม พ.ศ. ๒๕๕๖

เวลา ๑๙.๑๖ นาฬิกา

จากประสพการณ์ถามตอบในห้องนี้มานานหลายปี มันไม่มีหรอกครับ คนกลางที่สนใจการเมือง คนที่สนใจการเมืองมีอยู่แค่สองจำพวกคือ

1.เสรีชน รักความถูกต้องยุติธรรม รักสถาบันฯ รักประเทศชาติ ฯลฯ

2.ทุยแดง รักไอ้แม้ว รักเงินไอ้แม้ว รักอีปู และไม่สนใจว่าประเทศชาติจะถูกคดโกงอย่างไร พร่ามพรรณนาแต่ว่านักการเมืองโกงกินเหมือนกันหมด แต่พอถามหาหลักฐาน จะใบ้แดรกกันเป็นทิวแถว

คนกลางนั้นมีอยู่จริง แต่มันคือคนกลางที่ไม่เคยสนใจการเมือง และจะไม่มีวันจะสนใจการเมือง แต่เมื่อไหร่ที่คนกลางสนใจการเมือง เค้าจะเข้าไปอยู่ในกลุ่มใดกลุ่มหนึ่งในสองกลุ่มนั้นทันที

 

ไม่ได้ดู

 

 

แล้วจะมีคลิปไหม

 

กราบนมัสการ คลิปแรกมาแล้วค่ะ

 

 

 

สวัสดีครับคุณโทนี่ และทุกๆท่าน ผมชื่อแบงค์ ตามอ่านมาหลายวันเพราะพึ่งไปเอาจักรยานเก่าของน้องที่ซื้อไว้ 4-5 ปีก่อน เป็นเ""

 

https://www.facebook.com/buathongbike

 

ผมพึ่งจะปิดคอร์สมือใหม่ไป""

วันที่ 12 ทริปประเพณีหัวหิน 180 โลอีก เดือนหน้าต้นเดือนไปซ้อมที่เขาใหญ่

เตรียมตัวไปขึ้นดอยอินทนนท์อีก ปั่นกันให้ตายไปข้างนึง 55555+

 

สวัสดีครับคุณมูน  ช่วงปีใหม่ผมจัด ดอยอินทนนท์ไปหนึ่งทริปแล้ว  ตอนนี้ก็ซ้อมรองานหัวหินเหมือนกันครับ

 

 

ผมยังขึ้นเขาไม่เก่ง ""

 

แล้วพบกันงานหัวหินครับ ชมรมผมใส่เสื้อสีเขียวๆ สะท้อนแสง คนมีหนวดขี่เสือภูเขา

โครโมสีดำเก่าๆ สามารถทักได้ครับ รับรองไม่กัด

 

ขึ้นเขาเขียว ต้องระวังตอนลงนะครับ ช่วงทางโค้ง ตะไคร่ขึ้นเยอะมากครับ  ส่วนดอยอินทนนท์  ช่วงแรกก่อนถึงที่ทำการ  สบายมากครับผมว่าคุณมูนขึ้นได้สบาย แต่ที่หนักหนาสาหัสคือช่วง 16โล หลัง  แต่ถ้าลองได้ซ้อมเขาเขียว ข้ามไปอีกฝั่ง และกลับมาอีกฝั่ง  ผมว่าเผลอๆขึ้นดอยขาไม่แตะพื้นได้สบายๆครับ

สวัสดีครับ คุณมูน คุณ Tony

 

ผมติดตามอ่านกระทู้มาโดยตลอดและ ตอนนี้มีจักรยานของตัวเองแล้ว ครับ

จุดประสงค์การขี่จักรยานคือการ ลดความอ้วนครับ โดยตัวผมหนัก 170 และมีส่วนสูง 175 และเริ่มที่จะปวดหัวเข่าแล้วครับ

 

ผมเริ่มปั่นจักรยานมา 3-4 วันแล้วครับ โดยเส้นทางที่ใช้เป็นบริเวณถนนลาดพร้าว 14 ไปทางห้าแยกลาดพร้าว และเลียวซ้ายเข้าโชคชัยร่วมมิตร

ออกรัชดา และกลับมาที่แยกรัชดาลาดพร้าว แล้ว กลับมาที่ ลาดพร้าว 14 เหมือนเดิม เป็นระยะทางเกือบ 6 กม. ซึ่งเวลาที่ผมปั่นจะเป็นช่วง ตีห้าครึ่ง ถึง หกโมงเช้า รถจะน้อยและปั่นไม่ยาก ผมพักสองครั้ง ที่หน้าซอย โชคชัยร่วมมิตร และท้ายซอย อีกครั้งก่อนออกถนนใหญ่

 

คำถามคือว่า

1. เส้นทางที่เลือกถือว่าน้อยไปหรือไม่ ? สำหรับการปั่นเพื่อให้ได้ลดน้ำหนักครับ ต้องปรับเพิ่ม ลด อย่างไร ?

2. การแวะกินน้ำ ประมาณ 1-2 นาที ประมาณ 2 กม. / ครั้ง ดีไหมครับหรือว่าสั้นเกินไป ทุกครั้งที่แวะ เกิดจากว่าผมหอบ และอ้าปากจนรู้สึกคอแห้งครับ มีวิธีแก้ไหมครับ?

3. ขับบนถนนใหญ่ ได้ความเร็วสูง หรือขับในซอยเล็ก ๆ ความเร็วต่ำ ๆ แต่ต้องหยุดเพื่อออกตัวบ่อย ๆ อันไหนดีกว่ากัน ครับ

4. ผมต้องใช้หมวกด้วยหรือป่าวครับ ในขณะนี้ยังไม่มีเลย และถ้าต้องใช้ช่วยแนะนำหมวกใหญ่ ๆ ให้หน่อยครับผม

5. เส้นทางที่ผมขับส่วนใหญ่เป็นถนน ทั้งสิ้น การเลือก จักรยานเป็น MTB จะทำให้ผมขับยาก/ง่าย อย่างไรครับ? หรือว่าผมควรจะเปลี่ยนไปขับแบบอื่นที่ง่ายกว่านี้เพื่อให้ได้ระยะเวลา และ ระยะทางมากกว่านี้ดีครับ (ในอนาคตอันไกลนะครับ)

6. เติมลมยางเท่าไรดีครับ สำหรับ นน. ผม (ตั้งแต่ซื้อมายังไม่ได้เติมเลย)

 

ขอบคุณมากครับ

สวัสดีครับ  ขอตอบเป็นข้อๆนะครับ เพื่อนๆท่านใดคิดว่าอันไหนไม่ถูกต้อง ช่วยเสริมด้วยครับ
 1. การปั่นเพื่อลดน้ำหนัก ควรจะดูที่ความนานหรือระยะเวลาในการซ้อมมากกว่า ระยะทางครับ แนะนำที่ 45 นาทีขึ้นไป แต่จะให้ดีควร 1:30 ต่อวันครับ อาทิตย์นึงซักหกวัน  สาเหตุคือ ร่างกายเราจะเริ่มเผาผลาญไขมัน เมื่อผ่านไปประมาณครึ่ง ชม ครับ    แต่ถ้าให้ดีมากๆ ควรซื้อที่วัดหัวใจเพิ่ม ราคาสองสามพัน แต่จะช่วยให้ซ้อมได้ดีและเหมาะกับอายุมากขึ้นครับ
2. ควรจิบน้ำบ่อย เท่าที่จะบ่อยได้ครับ ปั่นไปเรื่อยๆ จิบไปเรื่อยๆครับ
3. มันจะย้อนไปหาข้อหนึ่งครับ ควรดูการเต้นของหัวใจเป้นหลักครับว่าเราเหนื่อยแค่ไหน  ถ้ามีตัววัดหัวใจเต้น จะช่วยได้อีกเยอะเลยครับ
4. หมวกจำเป็นมากๆครับ
5. ผมแนะนำเสือภูเขาครับ ทนกว่าเสือหมอบ ด้วยน้ำหนักที่เยอะของคุณ และถนนที่ห่วยๆของบ้านเรา  เสือภูเขาเหมาะสุดครับ  ถ้าจะหันไปเล่นเสือหมอบ  หาถนนซ้อมให้ได้ทุกวัน ปั่นยาวๆ ให้เหนื่อยมากๆ ลำบากครับ
6.ผมเองหนัก 70 เสือภูเขาผมเติม 40 ปอนด์  แต่คุณคงต้องมากกว่าผม  แต่ไม่กล้าฟันธงเท่าไหร่ครับ
ป.ล แนะนำว่า ถ้าอยู่แถว ลาดพร้าว 14   ปั่นมาสวนรถไฟดีกว่าครับ อากาศดีกว่ามากและมีเพื่อนๆแนะนำเยอะ ผมก็ปั่นที่นี่ครับ  ปั่นได้ตีห้าถึง สามทุ่มครับ   และการปั่นเพื่อการเผาผลาญไขมัน  เราจะไม่เน้นเหนื่อยหอบแฮ่กๆ ครับ  ในกรณีไม่มีเครื่องวัดหัวใจ  แรกๆผมจะดูจากการหอบเบาๆพอที่จะคุยกันได้   และปั่นนานๆ ยาวๆครับ

ผมปั่นเสือภูเขามา15 ปีแล้วครับ ฮ่าๆๆ เพิ่งมาเห็นกระทู้นี้  สำหรับผมจักรยานคือการผสมผสานระหว่างเทคโนโลยีชั้นสูงกับธรรมชาติได้อย่างลงตัว ... ผมรักจักรยานมากครับ