Bank Wittawas

สวัสดีครับคุณโทนี่ และทุกๆท่าน ผมชื่อแบงค์ ตามอ่านมาหลายวันเพราะพึ่งไปเอาจักรยานเก่าของน้องที่ซื้อไว้ 4-5 ปีก่อน เป็นเสือภูเขา trek 3900 ซึ่งตอนนี้สนิมกิน ยางแบน เอามาซ่อมแล้วก็ปั่นเล่น ที่ร้านก็แนะนำให้เปลี่ยนเป็นยางเล็กเพราะปั่นในเมืองสนุกกว่า เสียค่ายางในยางนอกไป 1450 บาท ก็ปั่นดีขึ้นจริง ปั่นไปปั่นมาก็อยากจริงจังมากขึ้น อยากออกทริปหนักๆบ้าง ตอนนี้ตามอ่านที่คุณมูนบอกให้ทำรอบขาให้ได้ 80 รอบ ก็พยายามทำอยู่ ตอนนี้อยากปรึกษาคุณมูน ให้ช่วยแนะนำว่าผมจะไปยังไงต่อดีครับในการฝึก อยากออกทริปไกลๆ (อนาคตคงงอกเสือหมอบสักคันแต่ไม่รีบ) ตอนนี้อยากฝึกตัวเองให้มีพัฒนาการแบบถูกต้อง ไม่ใช่ปั่นไปแบบไม่มีทิศทางอ่ะครับ ปกติผมเล่นฟุตบอล และเข้าฟิตเนสสม่ำเสมอ ถ้าไม่รบกวนเกินไปจะขออนุญาติแอดเฟรนด์คุณมูนในเฟซบุคได้ไหมครับ ขอบคุณครับ